Seniorensport mit Leidenschaft

By | 10/01/2013

Es gibt eine gute Nachricht für aktive Senioren. Endlich gibt es eine mitreißende und spannende Alternative zu der herkömmlichen Seniorengymnastik, Zumba® Gold.

Zumba® Gold ist der kleine Bruder des beliebten Tanz- und Fitnessworkouts Zumba® Fitness. Es wurde mit Hilfe von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickelt mit der klaren Vorgabe, die Vorteile von Zumba® Fitness beizubehalten, aber die Bedürfnisse von Senioren, Sportanfängern und Menschen mit Übergewicht zu erfüllen.

Schon alleine der Name „Gold“ deutet darauf hin, dass dieses Workout sich an die „Golden Girls“ (oder auch boys) wendet, also die ältere, aktive Generation.

Bei Zumba® Gold wurden Überkopfbewegungen entfernt, Sprünge herausgelassen, gelenkschonende Bewegungen hinzugefügt, die Geschwindigkeit einwenig gesenkt und die Anzahl der Wiederholungen bei den Schritten gesteigert.

Herausgekommen ist ein Fitnessworkout nach dem Prinzip „easy to follow“, und hervorragend für Senioren geeignet ohne den im Zumba® typischen Spaß während des Workouts zu verlieren.

Wer Zumba® Gold trainieren möchte, braucht nur ein Handtuch, etwas zu Trinken, Sportklamotten und Sportschuhe und schon kann es losgehen.

Zum Glück haben viele Sportvereine und Studios diesen Trend erkannt und bieten Zumba® Gold an. So auch der münchner Anbieter Happy Moves. In seinem geräumigen Studio in der nähe des Münchner Hauptbahnhofes werden mehrfach die Woche entsprechende Kurse angeboten. Schon früh entschied man sich hier für Zumba® Gold als Seniorensport für München.

Probieren Sie es ruhig mal aus, es würde uns freuen wenn Sie durch uns Ihre neue Lieblingssportart gefunden hätten.

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